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夏天吃什么最美容


夏天來臨,紫外線也隨之強烈起來,在這個炎炎夏日,我們不僅僅要做好防曬措施,還要掌握這個夏天吃什么最美容,在這里就給大家整理出夏天吃什么對于皮膚最美容,哪些食物對于皮膚比較好?在這里介紹6個之最來說說夏天吃什么最好。
  夏天吃這些對皮膚好:
  1、最佳調味品--食醋: 炎炎夏日,我們可以適當多食用一些醋,不僅能提高胃酸濃度,幫助消化和吸收,促進食欲。而且,能接觸疲勞,精力充沛,而且醋還很養顏哦。
  2、最佳蔬菜--苦味菜:夏季氣溫高濕度大,吃點苦味蔬菜大有裨益。夏季暑盛濕重,既傷腎氣又困脾胃。苦味食物補氣固腎、健脾燥濕的作用,達到平衡機體功能的目的。
  3、最佳湯肴--番茄湯: 夏令多喝番茄湯既可獲得養料,又能補足水分。
  4、最佳肉食--鴨肉:鴨肉富含人在夏天急需的蛋白質等養料,而且能防疾療病。鴨屬水禽,性寒涼,從中醫“熱者寒之”的治病原則看,特別適合體內有熱、上火的人食用。
  5、最佳飲料--熱茶:極普通的熱茶。茶葉中富含鉀元素(每100克茶水中鉀的平均含量分別為綠茶10.7毫克,紅茶24.1毫克),既解渴又解乏。
  6、最佳營養素--維生素E: 維生素E在麥芽、麩皮面包、胡桃泥、奶制品等食物中含量較多,夏天可多安排一點。
  油性皮膚的美美還如何選擇適合自己的食品呢,專家建議(1)飲食可選擇具有涼性的食物:冬瓜、絲瓜、白蘿卜、胡蘿卜、竹筍、大白菜、小白菜、卷心菜、蓮藕、黃花菜、荸薺、西瓜、柚子、椰子、銀魚、雞肉、兔肉等(2)少吃辛辣、溫熱以及油脂多的食品:奶油、奶酪、奶油制品、蜜餞、肥豬肉、羊肉、狗肉、花生、核桃、桂圓肉、荔枝、核桃仁、巧克力、可可、咖喱粉等。
  我們大家都知道多吃水果,多喝水,對于皮膚美容非常好,不過在這里還是需要體香一下大家因為食物存在著相克的原理,所以有些食物建議最好不要一起食用,就比如比較常見的香蕉和土豆,這2樣放在一起吃比較容易起斑,食物的美容師需要堅持的,它的效果沒有我們的護膚品那么見效,但是其美容是持久的,夏天吃什么最美容,相信大家應該有所了解了吧。

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